瘦身。计划。 附DIOR图图

我知道我不胖。。
但是对于DIOR的衣服
没有比较好的效果
所以才努力减肥的



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第一日。
第⒈日
成功度過第一日。。
什麽沒吃。
逛街逛了一天。

哎看到好多以前每次都吃的東西都抗過去了
加油
為了DIOR

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在此求助各位了。
本人准备强力瘦身
一直觉得自己不是很胖那种。
但最近超爱DIOR
所以为了挤进小号。
瘦身。瘦身。瘦身
请大家帮忙啊

我现在情况
179CM    59KG
本人觉得不胖，所以减下去有点难。但是我是蛮强的那种。所以大家有相关的。可以发给我啊~~⒈ DI

[ 本帖最后由 暗隐 于 2007-10-19 13:32 编辑 ]

/daxiao 早上鸡蛋一颗。
/daxiao 中午黄瓜一根。
/daxiao 晚上白开水一杯。


/daxiao 莪想说能做到以上3点的人简直不是。。。。

我现在是不吃早饭。。中午吃一碗面。。晚上努力不吃中~~
但是怕不能坚持~
而且时间长了会死的`

顶上求助`~~~~/buyaoguanwo

一天吃一个苹果..
多喝水..
多跑步.

有没有详细一点的啊~~

全程21天减肥，分为三个阶段：

1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）

2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）

3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）

（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

绝食吧.
/zs

我还是觉的.
我那个比较有营养

有营养就长胖了,
绝食3天 不瘦你找我.