______失眠的放松训练...[月月同学注意下]

怪了，我睡前喝牛奶会睡的很不好  

这大概是根据个人体质吧...


我睡前也不能喝牛奶..会胃疼的...


这几天看北大齐教授的演讲..


牛奶都不在健康饮品里..


想知道健康饮品地密我..

得勒...别密俺勒...


国际公认的六种健康饮品:


       1.绿茶:因为绿茶中含有茶多酚,茶多酚是最好的抗癌物质,一天4杯绿茶,可以使癌细胞不分裂.绿茶中还含有氟,用绿茶漱口可以坚固我们的牙齿;

     2.红酒:也就是红葡萄酒,红葡萄皮上有种东西叫逆转汀,具有延缓衰老;预防心脏猝停;降血压;降血脂等作用.

      3.豆浆:这是我们国家最普遍的饮料.

     4.酸奶:而不是牛奶,酸奶可以维持菌群平衡,能使有益的菌群生长,使有害的菌群死亡.

     5.骨头汤:骨头汤中含有婉胶,可延年益寿.

     6.蘑菇汤:可以提高免疫力.

     我觉得经常给孩子选择有益的饮料,对孩子的健康是十分有利的.


完毕...

[发帖际遇]: ﹎Smilê質ёτ在大街上摔了一跤捡到金币5,忍痛飞快的跑回家躲着.

臭老大...