夏天食欲不振教你j几招

夏天了午饭应少而精[magic]1[/magic]

　　夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。据北京中医医院消化科的唐博祥副主任医师介绍，中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加；而且许多人在此时喜欢吃冷饮，脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易乏力、食欲不振等。

　　偏阳虚常煲些汤

　　唐博祥说，一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷夏天怕热，自汗多，因此，即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物，避免伤及脾胃。

　　在水果方面，唐博祥建议，偏阳虚的人可多吃点热带水果，包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等，对补充气血、活络经脉都有益处。对于寒性的水果，如梨等，应适当少吃或不吃。

　　偏阴虚多喝带果料酸奶

　　如果形体偏瘦，平素食量较少，那么就可能是偏阴虚的体质了。唐博祥说，偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西。中医认为，补阴经的食物包括牛羊肉、海鲜之类。此外，面食也有滋补真阴的作用。

　　唐博祥说，偏阴虚的人要少吃“上火”的水果，也就是前面所讲的热带产品，而应当多吃些西红柿、西瓜、黄瓜以及带叶的蔬菜等，达到人体的平衡。



[ 本帖最后由 sherlie 于 2008-6-24 14:54 编辑 ]

MS我是偏阳虚
我喜欢喝汤，我喜欢提子

[发帖际遇]: 浪漫♀sunny在浪漫游乐场爽了一把, 赢得金币7.

阳虚

[发帖际遇]: angel_520帮助大叔推车, 获得金币2.

听说我的体重不胖也不瘦- -

据说，你是标准身材

MS只有雪梨照片我米看过

郁闷
偶们家是学医的
这些基本的东西我早知道了
我还会看病呢

[发帖际遇]: 浪漫♂可可为部落效力,受到众人好评威望3.

威望
哈哈

- -我爸是中医出生 关于中医的我多少知道一点- -

   字好小..看得好痛苦.~ 雪梨,,字大些好么.??