想知道如何控制自己的梦么

我发现很多人都把睡觉做梦作为自己喜欢的事情之一， 汗一个先， 不过， 不知道你知不知道， 这些梦都可以被控制的。
记得以前的时候，不知大家是否有这个经历， 就是在做梦的时候， 突然醒悟过来， 发现自己是在做梦， 可惜我当时没想着去控制它， 就光shocking了。
后来稍微研究了一下， 发现参照如下的方法就可以控制自己的梦， 然后随心所欲了。
首先明白一点， 我们每晚都会做梦， 不相信？ 其实你觉得没有做的时候是你不记得了， 而不是没有。当然， 当你睡眠时间很短的话，梦也会很短， 所以最好在双休日练习这个办法。
好， 知道这点， 你或许会问， 那么如何记住他们呢？ Good Question, 因为不管你最终如何努力， 练成此功， 要是不知道如何记住每一个梦， 一切都是白费。
之所以我们大多数时间会不记得是因为大脑通常把它们当作垃圾记忆（它们确实是）而把它们清除了出去。 特别是当你醒前的一段时间。
所以， 我们需要的是还有在床头放纸和笔，" we will disscuss it later "还有一个闹钟，把我们闹醒（不知道大家有没有这个体验， 凡是我们记住的梦都在是被闹醒，或者惊醒的）。
然后，不要动！ 这很关键， 因为如果你一旦移动四肢， 比如所晃晃脑袋甚至是坐起来， 大脑会立刻开始抛弃你的梦， 通常刚刚还很清晰的场面2秒内就忘了50%， 然后10秒内就基本忘光了。所以， 我们醒过来后， 什么都不要做，立刻回想一边刚才的场景， 争取回忆起每一个细节，比如说路边有几盏灯， 行人穿什么衣服。一开始显然这是很困难的， 之后会容易起来的， 再后面你会惊讶自己的记忆力的。然后， 立马起来拿起床边的纸笔（as me mantioned befor）全部写下来。
然后呢~ 等到晚上睡觉前， 看一边早上写了， 再重现一便场景再睡觉
就这样， 连一个礼拜左右
之后你就会清楚的记住自己的梦了，可以开始下一阶段了