喝汤拉

sherlie · 发表于 2008-5-13 15:57:35

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鲜莲汤

主料：莲子 200克

　　调料：冰糖 20克各适量

　　1.新鲜莲子去皮、衣，用平头细竹签顶住莲子底端一小块突出处，把莲心顶出，成整粒无心莲子。

　　2.汤锅放在火上，放入清水煮沸，下入冰糖溶化，再沸，投入莲子，随即离火。

　　菜品口感

　　莲仁清香爽口。

　　食用方法

　　早餐|中餐|晚餐|零食

　　食谱营养

　　莲子：莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。

浪漫♀sunny · 发表于 2008-5-13 16:15:22

不喜欢吃莲子，换成银耳还可以考虑。可惜不会做

dddddd67 · 发表于 2008-5-13 16:16:18

也不放张图片
让我们看看你的成果

sherlie · 发表于 2008-5-13 16:18:07

突然想起来这个做法。。。

莲子也不喜欢吃

cyg331 · 发表于 2008-5-13 16:37:10

啥破玩意

sherlie · 发表于 2008-5-13 16:39:41

教你做汤呢以后没人在家可以自己做

cyg331 · 发表于 2008-5-13 16:43:01

什么汤?
老汤么

sherlie · 发表于 2008-5-13 16:43:51

没看是莲子汤吗

cyg331 · 发表于 2008-5-13 16:46:36

额莲子汤
好啊
老好了
大家都喝啊

无岸可渡 · 发表于 2008-5-13 19:55:05

没想到一个小小的莲子，功效还不少

[发帖际遇]: 无岸可渡诚心感动佛祖,接受点化,继续烧香花费金币1.

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