浪漫部落 - 浪漫森林
标题:
10个小窍门实现快乐
[打印本页]
作者:
sherlie
时间:
2008-5-14 14:11
标题:
10个小窍门实现快乐
■把快乐具体化
想象你的将来,至少在情绪上对未来的事做好准备。如果你把这一窍门用到明确的目标上,就会找到快乐。
■空出时间加强掌握自己的时间,优化对时间的利用。试试在日程表里空出两个晚上,集中做你愿意花时间做的事。
■让期望现实一点
期望越高,失望越大。
■平衡工作和家庭
知道工作和家庭之间的适当边界可能关系到你的快乐,改善你的快乐感受。
■尝试新事物
如果你经常做一件让你快乐的事,那么试试另一件也能让你快乐的事。
■快乐记忆
学习在记忆里搜索你的力量、天分、热情、兴趣、实用技巧和早些时候的潜力———不论它们是否已实现。记忆里的这些东西可以重新塑造你自己,让你更加快乐。
■比同龄人赚更多钱
钱可能不会让你更快乐,但是比同龄人赚更多的钱确实让你快乐些。
■为他人做点好事
不论是小事还是大事,对朋友还是对陌生人,为他人做好事使你和他们在一起时更加快乐。
■活动身体
活动身体有助释放大脑内的一种积极激素,它能让你感觉良好。
■数数你的幸运事
别忘了数一下你的幸运事,但不要每天都数。每周记下5件幸运事要比每周记三次更让人感觉快乐。
作者:
danding
时间:
2008-5-14 14:14
身体健康万事如意
作者:
浪漫尐嘢潴
时间:
2008-5-14 14:36
我很少得到快乐 ·!不知道为什么`!
希望雪莉的帖子能给我帮助吧~
作者:
sherlie
时间:
2008-5-14 14:46
其实快乐不快乐就只在一瞬间
作者:
fuhaichuan
时间:
2008-5-14 14:48
现在可快乐不起来!!
欢迎光临 浪漫部落 - 浪漫森林 (http://bbs.weet.com.cn/)
Powered by Discuz! X3