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标题: 10个小窍门实现快乐 [打印本页]

作者: sherlie    时间: 2008-5-14 14:11
标题: 10个小窍门实现快乐
■把快乐具体化

    想象你的将来,至少在情绪上对未来的事做好准备。如果你把这一窍门用到明确的目标上,就会找到快乐。

    ■空出时间加强掌握自己的时间,优化对时间的利用。试试在日程表里空出两个晚上,集中做你愿意花时间做的事。

    ■让期望现实一点
  期望越高,失望越大。

    ■平衡工作和家庭
  知道工作和家庭之间的适当边界可能关系到你的快乐,改善你的快乐感受。

    ■尝试新事物
  如果你经常做一件让你快乐的事,那么试试另一件也能让你快乐的事。

    ■快乐记忆
  学习在记忆里搜索你的力量、天分、热情、兴趣、实用技巧和早些时候的潜力———不论它们是否已实现。记忆里的这些东西可以重新塑造你自己,让你更加快乐。

  ■比同龄人赚更多钱

    钱可能不会让你更快乐,但是比同龄人赚更多的钱确实让你快乐些。

    ■为他人做点好事

    不论是小事还是大事,对朋友还是对陌生人,为他人做好事使你和他们在一起时更加快乐。

  ■活动身体

   活动身体有助释放大脑内的一种积极激素,它能让你感觉良好。

   ■数数你的幸运事

   别忘了数一下你的幸运事,但不要每天都数。每周记下5件幸运事要比每周记三次更让人感觉快乐。

作者: danding    时间: 2008-5-14 14:14
身体健康万事如意
作者: 浪漫尐嘢潴    时间: 2008-5-14 14:36
我很少得到快乐 ·!不知道为什么`!
希望雪莉的帖子能给我帮助吧~
作者: sherlie    时间: 2008-5-14 14:46
其实快乐不快乐就只在一瞬间
作者: fuhaichuan    时间: 2008-5-14 14:48
现在可快乐不起来!!




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