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标题: 瘦身。计划。附DIOR图图 [打印本页]

作者: 暗隐 时间: 2007-10-17 22:12
标题: 瘦身。计划。附DIOR图图
我知道我不胖。。
但是对于DIOR的衣服
没有比较好的效果
所以才努力减肥的

------------------------------------------------------------------
第一日。
第⒈日
成功度過第一日。。
什麽沒吃。
逛街逛了一天。

哎看到好多以前每次都吃的東西都抗過去了
加油
為了DIOR

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在此求助各位了。
本人准备强力瘦身
一直觉得自己不是很胖那种。
但最近超爱DIOR
所以为了挤进小号。
瘦身。瘦身。瘦身
请大家帮忙啊

我现在情况
179CM 59KG
本人觉得不胖，所以减下去有点难。但是我是蛮强的那种。所以大家有相关的。可以发给我啊~~⒈ DI

[ 本帖最后由暗隐于 2007-10-19 13:32 编辑 ]

作者: ｍ黙 时间: 2007-10-17 22:18
/daxiao 早上鸡蛋一颗。
/daxiao 中午黄瓜一根。
/daxiao 晚上白开水一杯。

/daxiao 莪想说能做到以上3点的人简直不是。。。。

作者: 暗隐 时间: 2007-10-17 22:19
我现在是不吃早饭。。中午吃一碗面。。晚上努力不吃中~~
但是怕不能坚持~
而且时间长了会死的`

作者: 暗隐 时间: 2007-10-17 22:26
顶上求助`~~~~/buyaoguanwo

作者: 伯爵 时间: 2007-10-17 22:50
一天吃一个苹果..
多喝水..
多跑步.

作者: 暗隐 时间: 2007-10-17 23:04
有没有详细一点的啊~~

作者: 伯爵 时间: 2007-10-17 23:38
全程21天减肥，分为三个阶段：

1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）

2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）

3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）

（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

作者: estar 时间: 2007-10-18 00:50
绝食吧.
/zs

作者: 伯爵 时间: 2007-10-18 00:53
我还是觉的.
我那个比较有营养

作者: estar 时间: 2007-10-18 00:54
有营养就长胖了,
绝食3天不瘦你找我.

作者: 伯爵 时间: 2007-10-18 01:22
/qianbian /qianbian
你有没仔细看我的帖子啊..

作者: 暗隐 时间: 2007-10-18 01:57
后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）

我睡前5個小時。從來不吃東西`~

作者: 伯爵 时间: 2007-10-18 02:21
前面很重要,
特别是前三天，
撑过去了，日子就好过了

作者: mom0 时间: 2007-10-18 03:01
健康瘦身咯
不吃饭那些过失了
注重营养的同时
做到减肥
少食多餐吧
少吃吃容易吸收的

曾经有女孩子
通过堕胎来瘦身
不过这个显然不适合你
- -

作者: 伯爵 时间: 2007-10-18 03:23
他倒是想堕..
没那本钱.../zs

作者: ヾ亞?芠ゞ 时间: 2007-10-18 05:22
呵呵
　　节食/buguanwoshi

作者: 小米 时间: 2007-10-18 07:17
我顺便求助增肥
本人181cm
体重55Kg
求助增肥/daxiao

作者: !!ㄗs星期⑧ 时间: 2007-10-18 09:03
以下是瘦身配方材料：
红枣5颗，玫瑰花一小搓(10克)即可。山楂5颗，干荷叶(20克),决明子5克，柠檬两三片。
酸奶一杯（晚上饭后半小时后喝，不要与以上的材料混合起来喝哦，冷饮或温热着喝。）
制作工艺（因大家都会泡着喝，所以只编辑了煮的方式）：
1、准备1公斤左右的冷水将红枣、粉玫瑰、山楂、荷叶、决明子都放进去，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可(请用小火）。
2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。
3、酸奶是与其他单独喝的。比如上午喝其他材料煮（泡）的。那晚上就喝酸奶。全是饭后喝。
提示（仅作参考）：
〓红枣〓    超市有售。
〓玫瑰花〓  要来泡玫瑰花茶那种，茶叶店一般有售，如果没有茶荘一定有。
〓山楂〓    药房有售。
〓决明子〓  药房有售。
〓柠檬〓    干的也可以。
〓酸奶〓    超市有售。选择盒子装的水果味也可以。最好选脱脂奶。
〓荷叶〓    中药房有卖。
【红枣】：可提供纤维质。长期饮用的话，能维持新陈代谢的功能正常，就皮肤也看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥油，可达到减肥的效果。
【玫瑰花】：具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢，有强效去脂的作用（但所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪）。玫瑰虽然有去脂美容的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形出现。初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝。
【山楂】：山楂营养价值很高。据药理分析，山楂含有三贴类、解脂酶、黄酮类化合物和?皮苷等药物成分，有能增强调节心肌、有助于促进胆固醇转化、降低备脂的功能；又是扩气管、促进气管纤毛运动、化痰平喘的良好果品。
【荷叶】：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因荷花的根、藕和叶有单纯利尿、通便的作用。
荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。
经过泡制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。
【决明子】：决明子有降脂,明目,通便等功效。
【柠檬】：具有高度咸性，被认为是很好的治疗所有疾病的药，止咳、化痰、生津健脾。且对於人体的血液循环以及钙质的吸引有相当大的助益，其丰富的维他命C，不但能够预防癌症、降低胆固醇、食物中毒，消除疲劳，增加免疫力，延缓老化，保持肌肤弹性，并且克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症等等。
【酸奶】：可增强人体免疫功能．常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。睡前喝最标准。
因配方材料不属于药物，所以用量不用太精准，大概就OK了。粉蝶本人一般是上午喝煮的材料一杯（煮后剩余的水可留下次喝，但记得保存好），晚上喝一杯酸奶（脱脂奶或光明脂肪含量低的酸奶），等到瘦的差不多也可以把喝的间隔时间拉长，比如一星期喝两三次、三四次……。
星期⑧建议：
“上午吃好、中午吃饱（别太饱）、晚上吃少”。
一日三餐照样吃，但别狂吃狂喝哦，虽配方材料对瘦身有效，但也不要全依赖于配方材料哦，平时呢，多加注意饮食方面，尽量少吃含热量、含脂肪高的食物，多补充膳食纤维，多喝水。晚上不要吃太饱的，适当吃点东西再喝杯酸奶。
晚上睡觉之前2小时不要吃东西（对身体有好处）。多吃水果和蔬菜。

作者: !!ㄗs星期⑧ 时间: 2007-10-18 09:06
这是一个一千元的瘦身配方，现在免费发给你了，希望对你有效吧，我有很多朋友试过很有效，而且身体也比以前好很多了。如果怕会对身体有害，可以先拿去问一下医生对身体有没有伤害再考虑去用。/hehe

作者: 暗隐 时间: 2007-10-18 09:57
楼上的真是太细心了。。亲亲~~爱死你~

作者: 暗隐 时间: 2007-10-18 09:58

原帖由伯爵于 2007-10-18 03:23 发表

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他倒是想堕..
没那本钱.../zs

你真BT。。要堕你堕吧`~

我从行动支持你

我先让你怀上~~~

作者: 夕陽易逝， 时间: 2007-10-18 10:00
早上吃好
中午吃饱
晚上吃少

当然勒,晚上7点以后水都少喝,不过我觉得你不必减肥勒

作者: 暗隐 时间: 2007-10-18 11:50
我也觉得我不用减。

但是
DIOR的衣服太小`~

作者: 伯爵 时间: 2007-10-18 11:52
樓主，再減成骷髏了.../han /han

作者: 暗隐 时间: 2007-10-18 11:56
为了衣服。。没办法`~~

努力啦`

作者: 玄奇v疯舞 时间: 2007-10-18 12:09
真残忍....

残忍自己,幸福别人的眼球..../cahan /hehe

作者: ＜夏天， 时间: 2007-10-18 12:14
适量做运动吧,早上,晚上要去睡觉的时候,跳绳...

不过每天跳,会受不了,隔天隔天跳会比较好点...

我个人意见啦.

作者: 伯爵 时间: 2007-10-18 12:15
形象問題..
不過樓主很有勇氣就是了

作者: 玄奇v疯舞 时间: 2007-10-18 12:16
幸好...
咱不用担心这个问题

作者: 痛惜 时间: 2007-10-18 12:17

原帖由暗隐于 2007-10-18 09:57 发表

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楼上的真是太细心了。。亲亲~~爱死你~

可别爱我啊，我是喜欢女的。我不搞GAY的。

作者: ＜夏天， 时间: 2007-10-18 12:18
上面有人说绝食?,太厉害了,/cahan

饭还是要吃的..

作者: 伯爵 时间: 2007-10-18 12:19
為了女人..
這點殘忍算什么../luoye

作者: ＜夏天， 时间: 2007-10-18 12:21
那是男人想要耍帅吧,绝食我就不会同意的...

楼主应该没必要吧..

作者: 暗隐 时间: 2007-10-18 12:28

原帖由 ＜夏天， 于 2007-10-18 12:14 发表

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适量做运动吧,早上,晚上要去睡觉的时候,跳绳...

不过每天跳,会受不了,隔天隔天跳会比较好点...

我个人意见啦.

不能跳。。一跳小腿就穿不进去了~~

作者: 暗隐 时间: 2007-10-18 12:30
哈哈。。不为别的。就为自己更闪。哈哈~~`无聊的计划。努力实施。

作者: 玄奇v疯舞 时间: 2007-10-18 13:01
小心闪没了...

作者: 暗隐 时间: 2007-10-18 13:15
生命。。。哎~~

作者: 玄奇v疯舞 时间: 2007-10-18 14:30
应该说
身材...唉
忽忽

作者: 暗隐 时间: 2007-10-18 20:26
確實確實`~~~努力努力`~

作者: love-heyu 时间: 2007-10-18 20:35
我170CM...
不到50KG...
还算苗条的吧...
嘿嘿```
适量的少吃点就差不多了...
再加上运动就满足了...
不要一饿就天...
会饿出病的...
/wbk

作者: qianchaopvp 时间: 2007-10-18 20:35
你去死吧　你１７９ＣＭ　５９ＫＧ　　减肥？　你搞错没？　　　　　　

作者: ＊徦想敵│、 时间: 2007-10-18 20:37
/zs 你瘦身和幼儿园啥关系?

作者: 暗隐 时间: 2007-10-18 20:38
因為要幼稚園的大大們提意見。。
請小朋友們监督~~

作者: 暗隐 时间: 2007-10-18 20:39

原帖由 qianchaopvp 于 2007-10-18 20:35 发表

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你去死吧　你１７９ＣＭ　５９ＫＧ　　减肥？　你搞错没？　　　　　　

因为衣服要更小`~

作者: 一休哥 时间: 2007-10-18 21:04
够无聊的。不减肥全世界的胖子不就都自杀了。

作者: ghost2205 时间: 2007-10-18 21:09
我大学的时候。。

整天出去玩。。玩2天花了3000。

然后就没钱了。。

然后没饭吃。。

然后就饿了1个月。。

然后就从145减到了126。。。/kong

作者: 玄奇v疯舞 时间: 2007-10-18 22:08
我也饿了一个多星期了...
也是10.1出去玩生活费花没了

作者: 伯爵 时间: 2007-10-18 22:19
去谈恋爱吧..
我跟老婆谈了场恋爱..
大家都说人比黄花瘦..

作者: 玄奇v疯舞 时间: 2007-10-18 22:41
哈哈.....
刚刚没了老婆
是不是暗示着,我要发福了

作者: 伯爵 时间: 2007-10-18 22:45
发福好啊.
谈个恋爱..成天念想着..
累...
却又忍不住的想..

作者: 玄奇v疯舞 时间: 2007-10-18 23:04
现在却还是忍不住想
怕是瘦身得更快吧

作者: 伯爵 时间: 2007-10-18 23:07
去天籁听下我刚发的歌吧..
这支烟灭了以后...

作者: estar 时间: 2007-10-18 23:09
你比我好,
我190 .60公斤.

作者: 伯爵 时间: 2007-10-18 23:11
190/xiayitiao /xiayitiao /xiayitiao
我绝对不要跟190的人走在一起..
太伤自尊了

作者: 玄奇v疯舞 时间: 2007-10-18 23:13
现在就去听....

把我听难受了,K.O你

作者: 伯爵 时间: 2007-10-18 23:20
是挺压抑的...
听完之后似乎有些东西不吐不快..
却又不知道该说点什么

作者: 加纙纙 时间: 2007-10-18 23:33
本人体型：
身高 180 体重 124 （目标140 好遥远就是胖不了）

饮食格言：
不合胃口不动筷子

提供本人饮食规律：
早餐：2片面包+1片黄油+1荷包蛋+水（可乐）
午餐：在家随便翻翻昨天吃剩的在外买块奶油蛋糕填肚子
晚餐：1大碗米饭+N块牛排（红烧肉、肉食为主）+任意蔬菜一份+汤（水、可乐）
任意时段：肚子饿了的话吃点零食比如薯片什么的

得出结论：
想吃就吃想睡就睡切记一点就是吃到8份饱别吃到撑了才停下来就行

P.S.
好吃东西的才是王道真想要个像小当家或者香吉士这样的厨师帮我做菜看着就口水直掉

作者: 伯爵 时间: 2007-10-18 23:41
我来模仿一下..
本人体型：
身高 178 体重 120（目标：看起来强壮一点.）

饮食格言：
无

提供本人饮食规律：
早餐：不定..睡过头就不吃..
午餐：1大碗米饭+肉食为主蔬菜为辅+汤2小碗
点心：看心情..面包居多
晚餐：同午餐
点心：汉堡可乐小薯条居多
任意时段：
零食不断..香烟不断
得出结论：
饭后一支烟逍遥似神仙.

P.S.
有老婆陪着吃，吃嘛嘛香..自己一个人总觉的少了店什么..

作者: love-heyu 时间: 2007-10-19 08:16
/cahan 我也来模仿下...
本人体型：
身高 170(还在发育中) 体重不足100 （目标:不确定）

饮食格言：
想吃就吃...吃嘛嘛香...

提供本人饮食规律：
早餐：看情况而定(晚了就不吃)
午餐：在外面买饭或者泡面(泡面居多)
晚餐：饭(不超过2碗)+任意食物
任意时段：肚子饿了的话吃点零食(任意零食)

得出结论：
想吃就吃想睡就睡切记一点就是吃到8份饱别吃到撑了才停下来就行

P.S.
自己觉的好才是真的好...别听别人的...

感觉自己体型还可以的...嘿嘿```
自恋了...
/wbk

作者: 暗隐 时间: 2007-10-19 12:27
天啦。。你們這些是人幹什麽來的~~`

。。

作者: 伯爵 时间: 2007-10-19 12:36
来帮助你的.../xiaolichangdao /xiaolichangdao

作者: 暗隐 时间: 2007-10-19 12:41
我今天到現在還沒吃東西~~

作者: 伯爵 时间: 2007-10-19 12:47
/xiayitiao /xiayitiao
我今天吃了16个鱼丸..
一大碗饭..肉汤若干.肉食若干..
土司2片..可乐一听..矿泉水一瓶.../han /han
忽然发现我吃的很多

作者: 暗隐 时间: 2007-10-19 12:51
你故意的吧。。
我很強的。不被誘惑

作者: ＊徦想敵│、 时间: 2007-10-19 12:53
/zs 你去自杀吧,死了就不用考虑减肥的问题了

作者: 山村老猫 时间: 2007-10-19 12:56
晕。别减了。身材现在这么好/chicheng

作者: 暗隐 时间: 2007-10-19 13:00
衣服穿着不好看啊~~`

作者: a6694188 时间: 2007-10-19 13:02
179CM 59KG
高179 ? 重 118? 这样的身材还减我看你NZ是有.............
还有都不知道你真的假的这样的身材......... 如果难孩子这样身材还减的我看还是去转转性算了.

作者: 暗隐 时间: 2007-10-19 13:19
大哥。。你没看过DIOR的衣服啊~

作者: 伯爵 时间: 2007-10-19 13:24
楼主...好执著..

作者: 暗隐 时间: 2007-10-19 13:33
为衣消的我憔悴``

作者: love-heyu 时间: 2007-10-19 14:30
你真挺能忍的...
/wbk

作者: 暗隐 时间: 2007-10-19 15:45
我到现在还没吃`~
而且状态N好
一会出去逛街。
好像开了一家店有卖D&G
去看下。``

作者: 祖國，睋愛袮。 时间: 2007-10-19 15:52
拿药当饭吃。

作者: 暗隐 时间: 2007-10-19 16:19
不吃药`~
会反弹`

作者: 玄奇v疯舞 时间: 2007-10-19 16:43
衣服在哪?
看看

作者: 玄奇v疯舞 时间: 2007-10-19 16:44
额滴神...
没考虑会穿这样的衣服...

作者: mom0 时间: 2007-10-19 17:08
最后一张图
那人身高严重伤害了莪/
buyaoguanwo

作者: 玄奇v疯舞 时间: 2007-10-19 17:16
楼上

慢走...我会去看你的/ohehe

作者: -わ［寂尛末。 时间: 2007-10-19 17:24
话说吃早饭的人好像不容易发胖。

作者: 伯爵 时间: 2007-10-19 17:32
对了，
听说不睡觉很容易消瘦..

作者: -わ［寂尛末。 时间: 2007-10-19 17:36
你抱着红楼梦。山海经等等。读上10天。反复的。认真的。华丽的读。然后绝对会消瘦。

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